Nkọwa nke ngwaahịa
Mkpado Ngwaahịa
Atụmatụ na uru
- Pad na-akwanyere akwa gị dị elu
- Mkpọpụ nke na-akwado nkwado na-adịgide adịgide
- Elu dị elu maka ịdị mma
- Mpempe akwụkwọ maka nchekwa nchekwa
- Na-anabata ndị ọrụ ruo iri abụọ na isii
- Na-elekwasị anya na Abs gị, ala azụ ma na-emeli aka iji belata mgbu azụ ma na-alụ ọgụ ike ọgwụgwụ
- Njikọ azụ azụ na-agbatị azụ na-agafe agafe na 45 Celsius maka ọnọdụ kachasị mma
Ndetu
- Anyị na-akwado gị ka ịchọrọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji ya
- Etulila ikike ibu kacha elu nke hyphan
- Na-ahụ maka mgbe niile na hyphansọmpitụ Roman nọ n'elu ala dị larịị tupu ojiji
Nke gara aga: Fid35 - Achịcha / Mpempe akwụkwọ Osote: UB37 - Unch Bench / Starch Bench
