Nkọwa nke ngwaahịa
Mkpado Ngwaahịa
Atụmatụ na Uru:
- Lekwasịrị anya ọtụtụ ndị otu olu dị iche iche gụnyere: obi, ogwe aka na isi
- Mee ike elu elu ma nweta V-udi
- Emecha ụlọ na-arụ ọrụ na ntụ ntụ
- Pụrụ iche ma mepee ya site na usoro maka oke
- Ezigbo maka iji ụlọ mgbatị ahụ
- Na-eme mmemme
Ndetu
- Anyị na-akwado gị ka ịchọrọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji ya
- Ebubela ikike ibu kachasị nke ọdụ ụgbọ elu
- Na-egosipụta na ọdụ ụgbọ mmiri dị na mbara ala tupu ojiji
Nke gara aga: D970 - Ighapu igwe curl Osote: FR24 - Azụmaahịa / Gym Power
