Nkọwa nke ngwaahịa
Mkpado Ngwaahịa
Atụmatụ na uru
- Ihe omume pụrụ iche maka imepụta bicePs, aka aka na nkwojiaka
- Ịdị elu kemeghi maka ndị ọrụ dị iche iche
- Nnukwu njupụta na ndị ọzọ dị oke mma maka nkasi obi kachasị
- Nkwụsị aka nri nri nri nri nri na adịghị mfe ịdị na-ama jijiji
Ndetu
- Anyị na-akwado gị ka ịchọrọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji ya
- Etulila ikike ibu nke onye na-ekwusa
- Na-ahụ na onye na-eme mkpọtụ na-anọ n'elu ala dị larịị tupu ojiji
Nke gara aga: FID52 - Flat / Inveline / Achịcha Bench Osote: Opt15 - Osisi Olympic Plate / Bumper Prate Rack
