GB2 – Mgbidi egwuregwu mgbanaka/ihe njide bọọlụ

Onye na-ejide bọọlụ na-agbagharị agbagharị agbagoro agbagoro (* GYMBALL adịghị agụnye*)

Tinye ntakịrị ihe na-adọrọ adọrọ na nhazi n'ụlọ gị, mgbatị ahụ, ma ọ bụ ebe a na-adọba ụgbọala nke nwere akwa nchekwa akwakwasịrị mgbidi a.Ọbụghị naanị ụzọ dị mma iji chekwaa ohere na ịchekwa akụrụngwa egwuregwu, onye na-ejide bọọlụ a na-ewetakwa ọmarịcha mma na ụda ụlọ ọrụ na ntọala ọ bụla.Nhazi akụkụ anọ dị mfe na-eme ka ọ dị mma maka ịchekwa gymballs, bọọlụ itule, bọọlụ Yoga Pilates Fitness na ọtụtụ ndị ọzọ.Jiri ngwa ngwa wụnye akwa ahụ n'elu ọtụtụ mgbidi yana ngwaike gụnyere iji chekwaa oghere ala ma mee ka bọọlụ gị ghara ịfegharị.Debe oghere mgbatị gị nke ọma na nke dị mma site na iji akwa nchekwa akwakwasịrị mgbidi a.

Njiri mara na uru

• Ọ dị mma maka iji n'ụlọ gị, mgbatị ahụ, ma ọ bụ ebe a na-adọba ụgbọala
• Nhazi dị mfe nke nwere akụkụ anọ nke rack na-enye nchekwa nchekwa na ohere dị mfe maka ahụike ma ọ bụ bọọlụ egwuregwu ọ bụla
• Ọ dị mfe na-agbago n'ọtụtụ mgbidi iji chekwaa oghere ala n'ime mgbatị ahụ gị, ebe a na-adọba ụgbọala, okpuru ulo ma ọ bụ ụlọ yana ngwa mgbago gụnyere gụnyere.
• Ihe owuwu igwe anaghị agba nchara na-adịgide adịgide ma sie ike.
• Obere ihe nchekwa ọkpọkọ ojii na ọlaọcha toned metal dị mma maka bọọlụ egwuregwu, bọọlụ yoga na-efe efe na bọọlụ mmega ahụ ndị ọzọ.