D930 – Efere Ejuru Ab crunch

D930- Efere Ejuru AB CRUNCH

Edebere Plate Loaded AB Crunch Plate loaded Abdominal Crunch ike igwe emebere maka ntọala azụmahịa yana ndị nwe mgbatị ahụ.Ọ na-enye mgbatị afọ dị irè.Ọ dị mfe iji imewe ya na padding dị mma na aka na-adịghị amị amị na-enyere aka idobe ọnọdụ ziri ezi n'oge mgbatị ahụ.

Isi etiti bụ nke ígwè welded tubes.Nkà na ụzụ mkpuchi ntụ ntụ na-eme ka elu na-egbuke egbuke, na-eme ka ọbụna agba na nchebe pụọ na nchara.A haziri igwe na-arụ ọrụ ike nke efere anyị maka ndị ọrụ ụlọ, na-achọ mma ma ọ bụ gyms ọkachamara, ụlọ ọrụ ahụike ọ bụla nke azụmahịa na ebe ndị agha, ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ụlọ mbikọ, ebe nrụzigharị.Nweta mgbatị ahụ dị irè na Abdominal Crunch nke ga-enye nkwụsi ike kachasị.Aka na-adịghị amị amị na izu ike ikpere na-enye ohere idobe ọnọdụ mgbatị ahụ ziri ezi maka ụdị ahụ ọ bụla ma nye nkwụsi ike kachasị n'oge ọzụzụ.Ihe mkpuchi dị nro na ụkwụ na-egbochi mmebi ala ma hụ na nkwụsi ike kachasị elu n'oge mgbatị ahụ siri ike.Akụkụ oche na-agbanwe agbanwe na-enye ohere iji lekwasị mọzụlụ dị iche iche anya.Ihe mkpuchi dị nro ma dị mma, jupụtara na nnukwu ụfụfụ na-adịgide adịgide, nke na-eguzogide nrụrụ.A na-ekpuchi ụfụfụ na ịdị mma adịchaghị mma, akpụkpọ anụ PU dị arọ.Ọ na-enye ntọala dị mma ma kwụsie ike maka mgbatị ahụ gị ma belata mmetụta nke ọzụzụ na akwara azụ.Ngwá ọrụ mgbatị ahụ nke Plate Loaded na-enye ihe karịrị otu ọdụ ụgbọ elu 10+ na-elekwasị anya na otu akwara.Ahịrị Ejuru Plate a bụ ahịrị akụrụngwa ike azụmaahịa na-arụ ọrụ nke ọma.

A naghị ele mmega ahụ dabere n'igwe omenala ka ọ na-arụ ọrụ n'ihi enweghị ike iṅomi mmemme nke ndụ kwa ụbọchị.Ahịrị Ejuru efere a na-eji igwe na-aghọ akụkụ dị mkpa nke mmega ahụ.Na mgbakwunye, mmegharị ahụ na-emegharị ahụ na-agbanwe mgbe niile etiti ike ndọda onye ọrụ iji weta obere ihe ịma aka kwesịrị ekwesị na isi akwara, ebe ọ na-ejigide nkwụsi ike zuru oke.
Uru bụ mmegharị nkwonkwo na-enweghị njedebe na ịgbalite isi.Nke a na-enye gị abamuru nke ime ka mmegharị ahụ guzosie ike na ọzụzụ arụ ọrụ.Ntugharị na-agbakọta ma na-agbanwe agbanwe na-enye mmegharị ahụ pụrụ iche, ma nke okike.
Atụmatụ siri ike, nke edoziri na-eme ka njedebe na nkwonkwo nkwonkwo na-eme ka mgbanwe na-aga n'ihu site na nkwonkwo iji soro mmegharị ahụ na-ekwekọghị n'okike nke igwe.Nke a na-abawanye ikike imerụ ahụ.Ahịrị a bụ ezigbo ihe ọhụrụ na ọzụzụ ike nke na-ejikọta biomechanics dị elu na FUN iji mepụta ahụmịhe ngagharị agaghị echefu echefu.

Njirimara ngwaahịa

• Ọkwa njide dị iche iche na-anabata nha ahụ dị iche iche na ogologo ogwe aka
• Na-amalite ahụ ahụ n'ịdabere ntakịrị n'ihu, na-abawanye uru ahụ na-agbatị ruo lats na ọnyà
• Ntugharị na-ebuli oche ahụ ka ọ na-amagharị ahụ n'azụ na-eṅomi mmegharị ahụ ebuli elu ma na-ezere hyperextension ala azụ adịghị mma.
• Ntugharị mmega ahụ na-emekọrịta ihe na-esote usoro ntụgharị ebumpụta ụwa nke ubu
• Pivot na-edozi mpe mpe akwa jido ala