Nkọwa nke ngwaahịa
Mkpado Ngwaahịa
EGO
- Na-agbanwe agbanwe na (8) akụkụ dị iche iche, nke dị irè na-enweghị mpaghara ahụ dum
- Tinggbanye /flA na - eme ka akụkụ ahụ dị mma, nke zuru oke maka ụdị mmega ahụ dị iche iche
- Azụ ụgbọ njem
- Profaịlụ zuru oke
- Dabara aka na-enyere aka
- Cromed na nnukwu eriri ụfụfụ maka ịchọ mma
- Lgbagọrọ ụcha ụkwụ na-aga n'ihu na-akwụ ụgwọ maka enyemaka dị mfe
Ndetu
- Anyị na-akwado gị ka ịchọrọ ndụmọdụ ọkachamara iji hụ na nchekwa tupu iji ya
- Etulila ikike ibu kachasị nke bench crunch
- Na-ahụ na mgbe niileHurchibench nọ n'elu ala tupu ojiji
Nke gara aga: SR36 - BRAAT SRAAT Osote: FB60 - Bet Bench (ya na wiil)
