ACR13 – Obere ebe nchekwa mgbidi

OGBE NKWUKWU Mgbidi

Chekwaa akụrụngwa mgbatị ahụ gị n'ụdị!Nhazi nke mgbidi ahụ dị mma maka ojiji n'ime ụlọ gị, mgbatị ahụ, okpuru ulo ma ọ bụ ebe a na-adọba ụgbọala!

The Fitness Nchekwa Rack na-enye usoro ahaziri ahazi, oghere na-arụ ọrụ nke ọma iji kpọgidere akụrụngwa mgbatị ahụ gị na mgbidi.Ogbe ahụ zuru oke maka ijide bọọlụ ahụike, mgbochi mgbochi, ụdọ na-awụli elu, eriri na-ebuli elu, obere mgbịrịgba, agbụ, rollers foam, ị kpọrọ ya aha!Ma ị na-achọ ịhazi nnukwu ụlọ mgbatị ahụ ma ọ bụ mgbatị ụlọ gị, akwa nchekwa a bụ ihe kwesịrị ịnwe.Jiri ngwa ngwa wụnye akwa ahụ n'elu ọtụtụ mgbidi yana ngwaike gụnyere iji chekwaa oghere ala.Wepu oghere ala ma nwee ihe niile dị mkpa maka ahụ ike gị na mgbidi, dị njikere maka nnọkọ mgbatị ahụ gị ọzọ!

Ma ọ bụ naanị otu maka mgbatị ahụ nke ụlọ gị, ma ọ bụ 3-4 n'ime ha maka ụlọ ọrụ ọzụzụ / mgbatị ahụ nkeonwe, nke a nwere ike ịchekwa ọtụtụ ohere ma debe ihe nhazi.Tọọ ọgwụ ma ọ bụ kụọ bọọlụ n'elu, tinye mgbịrịgba gị n'ofe ya, wee kpọchie eriri gị, olu akwa gị, ịwụli eriri, ụdọ, wdg n'okirikiri ala.Na-agbakwụnye na ogbe nchekwa egbe barbell nwere ike karịa.

Ị maara ya, anyị maara ya, onye ọ bụla maara ya, ohere ọzụzụ kacha mma siri ike ịbịa.Site na nnukwu usoro nchekwa ACC a, kpochapụ ụfọdụ oghere ala mgbe ACC gị adịghị eji wee laghachi n'ọrụ dị n'aka.

Njiri mara na uru

• Ọ dị mma maka iji n'ụlọ gị, mgbatị ahụ, ma ọ bụ ebe a na-adọba ụgbọala
• Na-enye usoro ahaziri ahazi, oghere na-arụ ọrụ nke ọma iji kpọgidere akụrụngwa mgbatị ahụ gị na mgbidi
• Ọ dị mfe na-agbago n'ọtụtụ mgbidi iji chekwaa oghere ala n'ime mgbatị ahụ gị, ebe a na-adọba ụgbọala, okpuru ulo ma ọ bụ ụlọ yana ngwa mgbago gụnyere gụnyere.